Tag Archives: hamstring

Uyluk bölgesi kasları ön, medial ve arka gruplara ayrılarak incelenir. Ön grupta yer alan 2 kastan M.sartorius vücudun en uzun kasıdır ve 60 cm kadar uzunluğundadır. N.fermoralis siniri tarafından innerve edilen bu kas uyluk bacağa fleksiyon, ayrıca uyluğa abdüksiyon ve dış rotasyon yaptırır. N.quadriceps femoris kası uylugun ön kısmında yer alır ve yürüme için oldukça önemli olan bu kas, yürürken …

Hamstring yaralanmaları çok sıktır ve elite futbol oyuncularında yüksek oranda görülür. Hamstring yaralanmaları daha çok kas uzun pozisyonundayken olur. Bu çalışma iki farklı rehabilitasyon programını karşılaştırmaktadır. Yeni bir metot olan hamstring egzersizlerinin daha çok kas ve tendon uzun pozisyondayken yapılan (daha çok eksantrik hareketler) L protokolü ile uzunluğa odaklanmadan yapılan geleneksel metot olan C protokolü karşılaştırılmıştır. Çalışmaya 75 futbol oyuncusu dahil …