Tag Archives: izometrik

İzometrik egzersizler

İzometrik egzersizler; basit, etkili, az zaman harcayan ve alet gerektirmeyen egzersizler olmaları açısından pratikte en çok kullanılan egzersizlerdendir. Hareket açığa çıkmadan, kasların kasılarak çalıştırılması olarak tanımlanabilir. Bu egzersizler kontrol altında artritli hastalar, kaza veya ameliyat sonrası uzun süre yatan hastalar, izotonik egzersizin başta kontraendike olduğu durumlar ve akut ağrılı olgularda kullanılır.  Egzersizler yatma, oturma veya ayakta durma gibi tüm pozisyonlarda …

Devamını Oku

Watch Dragon ball super