Tag Archives: uzun mesafe koşu

Uzun mesafe koşusu yaralanmaları-2

Bu makale uzun mesafe koşucularında çok sık görülen bacak yaralanmalarının anatomi ve biyomekanisi ile ilgilidir.* – Tibial ve fibular stres kırığı (koşucuların %3.3’ünde), tibial stres kırığı (tüm sporcularda görülen stres kırıkların %50’si) tipik olarak transvers düzlemde posteromedialdedir. Fibular stress kırıkları (%5-20) genellikle lateral malleolün 5-6cm üstünde olur. Kemk iyileşmesi ve yeniden şekillenmesini aşan tekrarlı mekanik stres mikro hasar başlayarak makro …

Devamını Oku

Uzun mesafe koşusu yaralanmaları

Bu makale uzun mesafeli koşucularda sıklıkla görülen bacak yaralanmalarının anatomisi ve biyomekanisine odaklanmaktadır.   – Medial tibial stres sendromu (% 4.9) posteromedial tibia’da soleus ve derin fleksör kaslar ve aponevroz ile oluşan traksiyonla olur periostitis ya da kemik korteksine aşırı yüklenmesi ile oluşur. MTSS’li kişilerde artmıi ayak plantar fleksiyonu, pozitif naviküler drop azalmış kalça internal rotasyon görülür; ayrıca bu kişilerde …

Devamını Oku

Watch Dragon ball super