Tag Archives: yürüme egzersizi

Yürüyüş yapmak, yapabileceğiniz en basit ve en güvenli egzersiz çeşididir. Bu spor sizin kemiklerinizi güçlendirmenize, kilonuzu, kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların yürüyüş yapmayan insanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Bunun yanında etkili bir zayıflama ve kilo kontrolü için yürüyüş yapmak gerçekten vücut için ihtiyacında ötesindedir. Yürüyüş ile ilgili önemli …

Parkinson hastalığında ilaç tedavisine ek olarak hastaların günlük hayatlarında daha bağımsız ve rahat olması, hastalık belirtilerinin ortadan kaldırılması ya da en azından ilerlemesinin önüne geçilmesi için fizik tedavi programı verilir. Bu tedavi programı  hastalığın klinik belirtilerine göre şekillenmekle birlikte temel olarak aynıdır. Kullanılan başlıca tedavi yöntemleri, hotpack, hidroterapi, masaj, elektroterapi gibi temel fizik tedavi teknikleridir. Ayrıca hastalara egzersiz programı da …