Kol elevasyonunda kas aktiviteleri

970095_603276683045928_1345157068_nSkapular posterior tilt (SPT) kol elevasyonunda önemlidir. Daha çok hareket açıklığının sonunda olur. SPT ile ilgili kaslar serratus anterior (ST) ve Trapez kasının alt parçasıdır (TA). Bu çalışma genç ve sağlıklı popülasyonda, kolun 90° üzerindeki elevasyonda, 4 SPT kuvvetlendirme egzersizlerindeki kas aktivitelerini değerlendirmektedir.
Bu EMG çalışması aşağıda bahsedilen egzersizleri değerlendirmektedir, bu egzersizler kol baş üstünde pozisyonlanmışken, kol kaldırma egzersizleridir;
1. Duvara karşı kol kaldırma
2. Yüzüstü kol kaldırma
3. Emekleme pozisyonunda (dizler tam bükülü) kol kaldırma
4. Emekleme pozisyonunda çapraz yöne doğru kol kaldırma (kol yaklaşık 120° abdüksiyonda)
Sonuçlar göstermiştir ki emekleme pozisyonunda çapraz yöne doğru kol kaldırma esnasında TA’daki aktivite daha fazla iken, emekleme pozisyonunda kol kaldırma esnasında ise ST’deki aktivite daha fazlaydı. Bu nedenle 90° nin üzerinde ağrıya neden olan omuz sıkışma sendromu için çok yararlı egzersizler olabilir.
Eğer impingment ile artmış ST ve TA aktivitesi korele olmuş olsaydı, SPT ölçmek çok ilginç olurdu. Daha sonra yapılacak çalışmalar bu egzersizleri kullanarak, subakromiyal sıkışma sendromu olan kişilerde kuvvetlendirme programının etkilerini araştırabili

1.166 kere okundu

İlginizi Çekebilir

Donuk Omuz'da Ev Egzersizlerinin Diğer Tedavilerle Karşılaştırılması

Donuk omuz, adheziv kapsülit ismi ile de bilinir ve omuz ekleminin hareketlerinde ki kaybolma ile …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Watch Dragon ball super