Serratus anterior güçlendirme(video)

 


M.serratus anterior kası 1-8.costalardan başlayıp scapulanın ön yüzüne yapışan ve boksör kası ismi ile de bilinen bir kastır. Bu kas scapulayı thoraxa doğru çekerek fikse eder. Angulus inferior’a insersio yapan parçası cavitas glenoidalisi yukarı döndürerek M.trapezius ile birlikte kolun 90 derece üzerinde ki abdüksiyonunu sağlar. N.thoracicus longus siniri tarafından innerve edilir.
Bu kasın yeteri kadar güçlü olmadığı durumlarda veya N.thoracicus longus sinirinin hasar gördüğü durumlarda scapula kemiği sırtta kanatlaşma göstererek Scapula Alata isimli postüral deformiteye neden olur. Bu deformitenin tedavisinin yanı sıra, vücut geliştirme ve boks sporu gibi fiziksel aktivitelerde de video da gösterildiği şekilde bu kas güçlendirilebilir.

12.049 kere okundu

İlginizi Çekebilir

VÜCUT GELİŞTİRME – FITNESS VE SPORTİF AKTİVİTELERİN KALBE ETKİSİ

Kalbimiz normal kaslarımız yapısındadır, ancak istem dışı hareket eder, Yapılan vücut geliştirme çalışmaları, kalbi güçlendirerek, …

Bir Yorum

  1. Merhabalar. turkmenistandan yaziyorum. oglum 12 yashynda. dirsek ustunden kolu kirildi 5 ay once. kirik kaynadi fakat eli yaklashyk 30 derece acilmiyor. doktorlarda yavash yavash acilir diyor. ne onerirsiniz. cok teshekkur edereim

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Watch Dragon ball super