Sit-up egzersizinde anatomik görüntü

Sit-up/Curl-up egzersizleri “mekik” ismi ile de bilinir ve karın bölgesi kasları için oldukça faydalı bir egzersizdir. Birçok hastalık ve postüral bozukluğun tedavisinin yanı sıra vücut geliştirme sporu içinde oldukça faydalı bir egzersizdir. Bu egzersizle tüm abdominal kasların yanı sıra bir miktarda iliopsasos kasları da çalışır.
Aşağıda ki video Sit-up/Curl-up egzersizi sırasında kas iskelet sisteminin hareketlerini animasyon olarak göstermektedir.

859 kere okundu

İlginizi Çekebilir

VÜCUT GELİŞTİRME – FITNESS VE SPORTİF AKTİVİTELERİN KALBE ETKİSİ

Kalbimiz normal kaslarımız yapısındadır, ancak istem dışı hareket eder, Yapılan vücut geliştirme çalışmaları, kalbi güçlendirerek, …

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Watch Dragon ball super