Sporcu Sağlığı

Quadriceps kası yaralanmaları futbol gibi çok fazla topa vurma hareketi ve sprint gerektiren sporlarda çok sık olur, quadriceps kasının en çok yaralanan parçası ise rectus femoris’dir. Bu çalışmayı yapan araştırmacılar bu yaralanmanın nedenlerini, risk faktörlerini ve önleme stratejilerini araştırmak için literatürü gözden geçirmişlerdir. Rectus femoris kası yaralanmalarının nedeni çok faktörlüdür fakat başlıca nedeni topa vurma hareketi ve sprint’dir. Topa vurma …

Bu makale uzun mesafe koşucularında çok sık görülen bacak yaralanmalarının anatomi ve biyomekanisi ile ilgilidir.* – Tibial ve fibular stres kırığı (koşucuların %3.3’ünde), tibial stres kırığı (tüm sporcularda görülen stres kırıkların %50’si) tipik olarak transvers düzlemde posteromedialdedir. Fibular stress kırıkları (%5-20) genellikle lateral malleolün 5-6cm üstünde olur. Kemk iyileşmesi ve yeniden şekillenmesini aşan tekrarlı mekanik stres mikro hasar başlayarak makro …

Bu makale uzun mesafeli koşucularda sıklıkla görülen bacak yaralanmalarının anatomisi ve biyomekanisine odaklanmaktadır.   – Medial tibial stres sendromu (% 4.9) posteromedial tibia’da soleus ve derin fleksör kaslar ve aponevroz ile oluşan traksiyonla olur periostitis ya da kemik korteksine aşırı yüklenmesi ile oluşur. MTSS’li kişilerde artmıi ayak plantar fleksiyonu, pozitif naviküler drop azalmış kalça internal rotasyon görülür; ayrıca bu kişilerde …

Alt ekstremite bölgesi yaralanmlarında özellikle trafik kazaları ve spor yaralanmaları önemli bir yer tutar. Bu yaralanmalar, spora dönüş süresinin uzun olması ve bacak üzerine yük verememe sorunu nedeni ile uzun süre normal günlük yaşamdan uzak kalma sorunları nedeni ile ciddi yaralanmalardır. Aynı zamanda alt ekstremite arter ve sinir yaralanmaları daha ciddi komplikasyonlara yol açabilmektedir. Femur üst ucu kırıkları genellikle collum …

Hamstring yaralanmaları çok sıktır ve elite futbol oyuncularında yüksek oranda görülür. Hamstring yaralanmaları daha çok kas uzun pozisyonundayken olur. Bu çalışma iki farklı rehabilitasyon programını karşılaştırmaktadır. Yeni bir metot olan hamstring egzersizlerinin daha çok kas ve tendon uzun pozisyondayken yapılan (daha çok eksantrik hareketler) L protokolü ile uzunluğa odaklanmadan yapılan geleneksel metot olan C protokolü karşılaştırılmıştır. Çalışmaya 75 futbol oyuncusu dahil …

Statik germenin egzersiz esnasındaki yaralanma riskini düşürdüğüne inanılır ve bu nedenle yıllardır egzersizden önce yapılmıştır. Son zamanlarda, yeni kanıtlar ve derlemeler egzersizden önce yapılan SG’nin performansı özellikle de maksimal ve patlayıcı kuvveti azaltabileceğini bildirmektedir. Bu meta-analizin amacı statik germenin kas fonksiyonu ve egzersiz performansı üzerine etkisini araştırmak ve klinik ilişkisini belirlemektir. Ayrıca kişiler arasındaki olası farklılıklar ve performans testlerinin tipini …