Fizyoterapist Mehmet Ali Özdemir
Refleksoloji vücudun ayak ve elde biten sinir uçlarına yapılan masajlarla kişide rahatlama hissi oluşturmayı hedefleyen bir destekleyici tedavi yönetimidir. Daha önce ki yazımızda uygulama mantığı ve kullanıldığı hastalıklara değindiğimiz refleksolojinin nasıl uygulandığıı bu yazımızda sizlerle paylaşacağız.
Refleks bölgeleri masajı uygulaması için toplam beş basma tekniği vardır: Başparmak hareketi, parmak hareketi, ovma hareketi, sıvazlama hareketi ve sıkma hareketi. Bu hareketler hem ellere hem de ayaklara aynı şekilde tatbik edilir. Önemli olan bu tekniğin kime nasıl uygulanacağıdır. Kişinin fizikî yapısı, yaşı ve o andaki sağlık durumu göz önünde bulundurulur. Meselâ iri yapılı bir insana daha kuvvetli, zayıf, yaşlı ve çocuklara ise, normal şekilde basarak masaj yapılır. Tedavi, başparmak veya başka bir parmağın kenarıyla basınç uygulanarak saat yönünde döndürülmesinden oluşur. Bu basınç genellikle oldukça derindir, ama acı verici olmak zorunda değildir. İyi bir refleksolog kısa, acısız seansların tekrarlanmasını, bütün hastalığın bir tek acı verici seans tedavisine tercih eder. Her seans 10 dakikadan 30 dakikaya kadar sürer ve birkaç seansa ihtiyaç olabilir. Hatta sık sık şikâyetler bir tek seanstan sonra ortadan kalkar.
Tedaviye birkaç pasif hareketle ayak bileği gevşetilerek başlanır. Dorsi fleksiyon-plantar fleksiyon yönünde yapılacak pasif hareketlere eversiyon ve inversiyon hareketleride eklenerek ayağın rahatlaması sağlanır. Daha sonra temel uygulama sırası izlenir;
1-Ayağın yuvarlak kısmı altında ki diyafram hattı boyunca bastırılır. Topuktan başlayıp ana kavis boyunca ilerlenir ve başparmağa gidilir.
2-Baş parmak tamamen kavranarak tüm bölgeleri uyarılır. Ardından bu işlem diğer parmaklara da uygulanır.
3-Metatarslar arasından ayak bileği eklemine kadar derin strokingler yapılır. Bu masaj ile göğüs bölgesinin gerginliği alınır.
4-Akciğeri sağaltmak için başparmağın alt kısmına masaj yapılır. Sol ayakta kalp bölgesine daha fazla zaman ayrılır.
5-Topuktan bel hattına kadar yapılacak strokingler ile sindirim sistemi uyarılır.
6- Malleollar çevresine yapılacak masajlar ile üreme organları, bel ve bacak uyarılır.
Aşağıda ki resimde refleksoloji haritası verilmiştir, hastalığın semptomlarına uygun bölgeye daha fazla önem verilmelidir.
Örnek bir uygulamaya aşağıdaki videodan ulaşabilirsiniz..
14.269 kere okundu
